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UN POQUITO DE RESILIENCIA, POR FAVOR
Si no somos capaces de adaptarnos a los cambios constantes, jamás seremos felices.
Parece una sentencia dura y demasiado directa, pero afrontémoslo, es así. La vida es cambio desde que comenzó. Los seres vivos estamos condenados a adaptarnos. Es la ley de ser fuerte. ¿Y eso cómo se hace? ¿Cómo lo hemos ido consiguiendo a lo largo de los años? La respuesta tiene un nombre:
RESILIENCIA
¿Por qué no dedicamos un poquito a entenderla y a aprender a integrarla? Es nuestro salvavidas para ser felices personal y profesionalmente.
LA RESILIENCIA…
- …es la capacidad para superar la adversidad. Pero no sólo eso: la superamos para seguir proyectando el futuro,
- …es la habilidad de soportar situaciones límite,
- …es la habilidad de ser flexibles y re-adaptarnos y transformar situaciones difíciles en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes.
- …es crecer ante la adversidad
UNA LLAVE PARA EL ÉXITO
Nos hace descubrir habilidades o capacidades maravillosas que se encontraban latentes y que probablemente desconocíamos hasta el momento.
La resiliencia se puede entender como “El proceso de afrontamiento con eventos vitales desgarradores, estresantes o desafiantes de un modo que proporciona al individuo protección adicional y habilidades de afrontamiento que las que tenía previa a la ruptura que resultó desde el evento” (Neieger, Jensen y Jumpfer 1990, citado en Iglesias, 2006).
RESILIENCIA, TAMBIÉN EN EL TRABAJO
Hemos concluido que la resiliencia es clave para entender y asimilar los cambios del entorno, resistiendo la incertidumbre y generando mecanismos transformadores de supervivencia. Y las situaciones límite y picos de estrés se dan tanto a nivel personal como en el entorno laboral.
Por tanto, está claro que se trata de competencia de importante valor en las organizaciones. Es por ello que es imperativo generar estrategias y actividades que fomenten la resiliencia dentro de las empresas.
Algunos tips a poner en práctica:
- Sé consciente de tus capacidades y de aquello en lo que destacas. Márcate objetivos realistas.
- Rodéate de personas con una visión positiva
- Trabaja el tomarte los obstáculos como una oportunidad para aprender y crecer
- Sé perseverante y no te rindas a la primera de cambio. El éxito requiere esfuerzo y constancia
- Recuerda que la ansiedad no es miedo. No ignores tus temores, aprende a gestionarlos
- Sé flexible contigo mismo y con los demás
EL LÍDER RESILIENTE: EL MÁS DESEADO
Las empresas, como seres cambiantes, también deben desarrollar la resiliencia. Y eso se consigue a nivel de liderazgo, procurando directivos resilientes.
Así, según el informe de Resilience Delivers: How and Why, de The Resilience Institute, los líderes resilientes son los que:
- Dominan sus emociones y son capaces de mantener la calma y concentración en momentos de crisis.
- Aportan un enfoque positivo ante los problemas que repercute en su salud mental y la del resto de la empresa.
- Son especialistas en las relaciones con las personas, actuando de forma asertiva y empática propiciando ambientes de trabajo positivo.
- Se mueven ante el estrés de forma adecuada. Convierten la tensión en motivación, en lugar de en obstáculos.
- Apuestan por la mejora continua y la fijación constante de nuevos retos donde desarrollar su creatividad.
- Son catalizadores que inspiran y motivan a las personas a alcanzar metas que no podrían haber logrado por sí solos.
- Son visionarios. Aprovechan las oportunidades que aprenden de las crisis.
La base de la resiliencia es un estado de incomodidad constante, un líder resiliente en este estado de incomodidad obtiene resultados.
Muchas veces la vida nos pone a prueba y debemos enfrentarnos a circunstancias que sobrepasan nuestras facultades. Este tipo de situaciones nos ponen ante dos opciones: darse por vencido y fracasar, o sobreponerse y salir fortalecido.
¿CUÁL ELIGES TÚ?